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  “燕麦适合高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人食用,而且还有防便秘的功效;莲子具有降血压、强心安神、防癌搞癌的功效。二者与黄豆结合,做成的豆浆...(展开)
难度: 切墩(初级) 时间: 30-45分钟

主料

干黄豆(90克) 燕麦(20克)
去芯莲子(20克)

辅料

 
清水(至1300毫升水位线)

燕麦莲子豆浆的做法步骤

干黄豆、燕麦、去芯莲子准备好

清洗后,入破壁免滤豆浆机中,加清水至1300毫升水位线

头天晚上10点钟做,第二天早上6点喝上豆浆,因此预约8小时

一早便喝上香喷喷、热乎乎的浓豆浆啦

口感细腻、浓稠

小贴士

小窍门: 1. 材料无需浸泡,直接使用干货便可预约制成香浓豆浆;2. 破壁免滤豆浆机做出来的豆浆,不用过滤,非常细腻,一饮而尽。

©本菜谱的做法由 feiqufeilai 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印
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