z828tho发布于2015-08-03 23:11:172420收藏焯熟的西兰花摆一圈,将鱼丸放入。主料:西兰花1大朵自制鱼丸30~40粒辅料:胡萝卜适量玉米油20毫升蚝油10毫升大蒜两瓣酱油适量姜适量步骤:1.准备食材,西兰花用水焯熟,胡萝卜切片,蒜拍碎,姜切丝。2.起油锅,放入姜和蒜爆出香味。3.将鱼丸放入,炒至鱼丸带点金黄色。4.加少许蚝油和酱油,再加点水焖一会。5.加入胡萝卜翻炒至汤汁浓稠即可。6.焯熟的西兰花摆一圈,将鱼丸放入。7.来个近照,色泽艳丽,鲜美可口!标签:健脑益智儿童油焖私房菜大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱上汤西兰花杂炒西兰花炒胡萝卜片鸡翅炒西兰花