ddsknwxy发布于43960收藏我家这些坚果都是生的,所以预先干炒了下。用烤箱烤后压碎也成。直接吃生的也好,我一般就吃生的。主料:燕麦片100g辅料:花生20g杏仁10g葵花籽10g亚麻籽5g黑芝麻5g脱皮白芝麻5g红糖20g油菜花10ml步骤:1. 所有坚果洗净切碎,入锅炒香备用,锅中倒油,烧熟2. 倒入麦片翻炒,变色后倒入红糖,红糖炒化后加坚果藎标签:减肥食谱香酥零食甜品老少皆宜炒大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱焦糖燕麦红枣牛奶核桃燕麦饼干黑芝麻燕麦高纤饼干麦片汤种吐司