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家常菜
  菜花营养分析:

  1、抗癌防癌:
1、菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌...(展开)
难度: 切墩(初级) 时间: 30-45分钟

主料

花椰菜350g

辅料

 
适量 适量
生抽适量 蚝油适量
啤酒适量 香油适量
蒜头适量 适量

酒香花椰菜的做法步骤

1.花菜洗净切小朵状。

2.葱蒜切碎。

3.热油炒香葱蒜。

4.倒入花菜翻炒。

5.淋入生抽,蚝油,香油,盐调的汁,倒入适量的啤酒炒匀。

6.盖上盖焖一小会儿。

7.开盖炒匀入味。

8.撒上葱花即可。

9.上菜了!

小贴士

花菜炒至断生即可,不可多炒,要不营养就流失了!

©本菜谱的做法由 pldqoqo 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印
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