舞语:
红薯不宜生吃。因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏,很难在人体中消化;同时,在煮红薯时,还应当适当地延长蒸煮的时间,这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉,吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。
红薯不宜生吃。因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏,很难在人体中消化;同时,在煮红薯时,还应当适当地延长蒸煮的时间,这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉,吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。
主料:
辅料:
步骤:
- 1.红薯和南瓜分别去皮
- 2.切小块
- 3.加入1500ML的水,盖上
- 4.大约一个小时左右,时间结束即可食用
- 5.按养生汤程序
- 6.放入养生壶内,加入蜜枣2颗