kaku发布于2015-02-25 16:56:153020收藏木耳有沙,清洗要一只一只清洗干净主料:荷兰豆300g蒜苗250g木耳8g腊肉150g辅料:油适量盐适量生抽适量步骤:1.荷兰豆摘好洗净2.木耳洗净浸发3.蒜苗切段4.腊肉蒸熟后切片(今年晒的腊肉有点瘦,不蒸熟会很难切片)5.首先将黑木耳下锅6.加适量水煮至软身后盛起7.热锅下油,爆香蒜苗头8.再将蒜苗叶倒入一同翻炒9.然后将木耳倒入,加少许水将菜焖煮至软后盛起10.原锅下油,将荷兰豆下锅翻炒11.再将腊肉倒入一同翻炒,加少许水将菜焖煮至软12.最后将蒜苗木耳倒入一同翻炒,再加盐和生抽炒匀调味即可13.可以上桌了标签:家常菜炒缺铁性贫血大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱过油肉什锦卤面家常豆腐蒜苗豆腐