sMike发布于2015-02-06 15:38:392650收藏无主料:荷豆兰300g菜花100g鱿鱼200g辅料:油适量盐适量生抽适量步骤:1.锅下油放鱿鱼下去炒2.放洗净菜花3.把菜花鱿鱼炒7成熟下荷兰豆在放调料和生抽4.起锅5.装盘标签:午餐家常菜海鲜炒锅大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱西芹炒鱿鱼#新鲜从这香炒鱿鱼西红柿炒菜花白灼鱿鱼