z55038896发布于2015-01-17 14:21:012920收藏煎鱼小心喷油煎前水分要晾下一定要下姜爆下免粘锅主料:黄翅一只蒜苗一根散花椰菜四朵豆腐半个蒜头一个辅料:味精适量盐适量当归一片桂枝三根姜片三片枸杞五个步骤:1.朋友送的新鲜黄翅鱼,杀好晾干水分2.锅下热油,下2片姜爆干。双面煎下3.我只取一只做的一个人的量,煎的还不错4.豆腐切小四方5.去腥增香的材料洗洗6.锅下水 下蒜头一个,香料姜片煮开7.后下豆腐 鱼 煮到汤白8.下花椰菜,熟后下蒜苗并调味9.特写一个10.非常鲜美的汤标签:下酒菜增强免疫力宴请家常菜大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱红烧鳊鱼酸辣小黄鱼家常豆腐蒜苗豆腐