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减肥 排毒 素菜
  用自制酸奶代替沙拉酱,添加白煮蛋补充蛋白质,低脂,清理肠胃。...(展开)
难度: 切墩(初级) 时间: 10分钟左右

主料

生菜150克 鸡蛋2个
圣女果6个

辅料

 
橄榄油一汤匙 微甜的酸奶200ml
怕吗森芝士粉一大勺

酸奶芝士沙拉的做法步骤

1.准备材料;

2.生菜浸泡后清洗干净,撕成小块放入盘中;圣女果洗净后对切,摆放在生菜上;

3.鸡蛋煮熟后,去皮,一切四瓣;

4.切开的鸡蛋摆放在生菜上;

5.取微甜的酸奶200ml(微甜指糖占牛奶的4%)

6.放入一汤匙的橄榄油,搅拌均匀;

7.搅匀的酸奶倒在生菜上;

8.撒上一大勺的芝士粉,拌匀即可食用。

小贴士

简单快捷,零厨艺完全胜任,可用于清理肠胃。

©本菜谱的做法由 柳絮飞1223 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印
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