1.有机花菜洗干净掰成一小朵一小朵然后，锅时放水煮开后倒入花菜煮二分钟

2.煮好后装盘

3.腐竹提前泡发后切一下

4.锅时放油放葱炒香

5.加入过完水的花菜快速的翻炒

6.加入泡好的腐竹炒匀

7.都是半成品了，快速了炒几下加入盐翻炒

8.加入一勺子生抽炒入味

9.最后加蔬之鲜炒匀关火