型谱依照发布于2014-10-23 17:02:246520收藏烹饪过程中炉火不要太大,以免糊了~主料:鸡蛋3个秋葵3根番茄1个辅料:油适量盐适量糖适量鸡粉适量步骤:1.准备好食材后,虾去壳除肠洗净,用盐、胡椒粉拌匀,加粟粉、拌入酒及油2.起锅,烧开水下秋葵氽烫后捞出,过凉3.番茄去皮,切小丁,秋葵切小4.虾仁在沸水中氽烫后迅速捞出过凉5.鸡蛋加入调味料打匀,加入番茄、虾仁和秋葵6.起锅烧热油,倒入蛋液,盖上盖烘至熟。(亦可将蛋翻转煎至熟透)7.完美的烘蛋完成了8.番茄秋葵虾仁烘蛋上碟,开吃时可切成长块就可以品尝啦标签:家常菜秋季平底锅抗疲劳补钙大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱奶香松脆饼芙蓉羹电饭锅蛋糕可爱土豆饼