小鹿斑比发布于2014-10-21 15:28:524150收藏1、最好是现腌现炒，不会产的亚亚硝酸盐，即：现腌现吃是最安全的2、大火快炒，清脆爽口，颜色好看主料：矮脚黄青菜250g辅料：油适量盐适量大蒜2瓣葱少许干红椒2个步骤：1.将矮脚黄青菜的老梆洗净2.切细丝或切碎都可3.撒适量盐，腌制一会儿，10~20分钟即可4.一会儿盆里就有盐水出来了5.炒前将盐水挤干6.准备好干红椒和蒜泥7.热油爆香葱沫，干红椒和蒜泥8.倒入腌菜花9.大火快速翻炒均匀10.菜花变软加少许味精，关火即可11.盛盘，一道下饭小菜就完成了标签：家常菜排毒晚餐炒锅大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱
