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  薏仁可以排出身体多余水分,对于水肿型肥胖相当有好处,这款减肥食谱可以作为一日三餐的替餐,坚持一段时间就能看到瘦身和滋养的效果。
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难度: 切墩(初级) 时间: 30-45分钟

主料

梭子蟹200g 薏米仁50g

辅料

 
适量 适量
适量 小葱适量
适量

薏米仁炒蟹的做法步骤

1.梭子蟹。

2.洗清,切块。

3.切口涂上面粉。

4.薏米仁煮熟。

5.放油,姜煸一下。先炒蟹。外壳变红后加薏米仁水。加酒,盐,糖等。

6.加入薏米仁。后起锅。

7.装盘。

8.换一角度拍照。

9.可再加点薏米仁。

小贴士

蟹要买新鲜,不新鲜肉很粉,无鲜味。

©本菜谱的做法由 cj8500778 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印
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