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夏季 早餐 豆浆机
  豆浆营养价值及功效
脑血管保健液
多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。常饮豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节内分泌系统...(展开)
难度: 掌勺(高级) 时间: 10分钟左右

主料

黄豆50g 红枣2个
花生10g

辅料

 
1200ml

花生红枣豆浆的做法步骤

1.把所需食材洗净,放在容器中浸泡一晚上

2.把泡好的大枣弄碎,取出核备用

3.黄豆和花生滤干净水份备用

4.把黄豆,花生,红枣放入豆浆机内

5.在加入1200ml的水

6.豆浆机按倍浓功能,大约10分钟左右,豆浆就做好了

小贴士

提前把黄豆花生大枣浸泡一夜,这样他们的营养成分能有效的析出

©本菜谱的做法由 王剑峰 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印
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