irradiance发布于2014-06-24 18:05:294150收藏焯烫或炒不要过火比较清脆~主料：苦瓜半根莲藕1节南瓜1小块辅料：油适量盐适量鸡精适量淀粉适量红椒半个步骤：1.主料2.莲藕刨去皮切条3.苦瓜去籽切条4.红椒、南瓜切条5. 苦瓜、南瓜分别入沸水中焯烫捞出沥干6.藕条入沸水中焯熟捞出沥干7.热油锅，倒入藕条、南瓜、苦瓜翻炒8. 加入红椒炒几下，加盐、鸡精调味，再勾薄芡炒匀即可出锅标签：家常菜炒夏季清热解暑炒锅大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱南瓜饼南瓜盅饭金瓜红烧肉酿苦瓜
