蓝湘雨发布于57470收藏主料：梨三个银耳适量辅料：冰糖适量杏仁一把莲子一把红枣三颗步骤：1. 将银耳用热水泡发。大约四十分钟。2. 将莲子红枣杏仁用热水稍微泡一下。3. 将梨削皮去核，切成小块。6. 加入冰糖和剩余的梨块。继续煮约二十分钟到半小时。即可盛出标签：煮减肥食谱甜大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱银耳莲子羹银耳莲子汤水果圣诞树自制剁椒
