网管tcl发布于2014-06-01 11:44:512730收藏.主料：竹芛300g豆角300g蒜苔300g肉300g辅料：油适量盐适量酱油10g步骤：1.竹芛切丝备用2.蒜苔切段备用3.融解切段备用4.肉备用5.葱切段，姜切丝，蒜切片备用6.炒锅上火烧热7.加油烧热8.下入肉煸炒9.下入葱姜蒜10.加入酱油11.下入豆角煸炒12.下入竹芛和蒜苔13.加盐调味准备出锅14.出锅装盘15.营养行动标签：午餐家常菜炒炒锅大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱排骨烧豆角豆角炒面家常小炒肉炒山药
