1.  　　材料图。 　　 　　

2.  花菜撕小朵，西红柿去皮切块，胡萝卜切丁，大蒜切片。

3.   　　取一小碗，挤30克蕃茄酱，加上10克生抽，10克糖，2克盐，加水和淀粉拌均匀。

4.  坐锅烧水，将胡萝卜玉米粒豌豆粒都焯一下水。 　　

5.  炒锅倒油烧热，炒香蒜片。

6.   　　下豌豆玉米胡萝卜翻炒。

7.  　　下花菜，翻炒均匀至菜全熟。　　

8.  倒上之前兑好的芡汁，翻炒均匀。　

9.  　出锅即可。