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  红枣是原产中国的传统特产。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、补中益气...(展开)
难度: 切墩(初级) 时间: 1小时以上

主料

东北大米80g 红枣6个
莲子30g 赤豆40g

辅料

 
清水适量 适量

红枣莲子赤豆粥的做法步骤

1.准备好食材

2.赤豆与莲子浸泡半天,漂净

3.大米淘净,浸泡20分钟,红枣洗净,去核切碎待用.

4.取小汤锅,加适量清水,放入莲子,赤豆,

5.大火煮开,小火焖煮40分钟左右

6.放入大米,再加些水,大火煮开

7.小火煮30分钟,

8.加入红枣,小火20分钟.

9.喜欢甜的,加些糖即可。

小贴士

1.对于女人吃,加入红糖更好,补血。
2.如果红枣是整个的,要早些放入.

©本菜谱的做法由 草依伊 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印
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