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  这段时间每晚都在跳操,每每都跳到浑身大汗淋漓的,越到后面越感觉不够体力了,那气好像提不上来一样,这是因为严重地缺乏运动啊,看来还是不能太心急...(展开)
难度: 切墩(初级) 时间: 1小时以上

主料

猪骨头500g 党参15g
枸杞子20g 黄芪20g

辅料

 
适量 蜜枣2粒
红枣5粒 沙参20g
当归20g 薏米50g
陈皮3g

党参黄芪枸杞子汤的做法步骤

1.准备所有的食材。

2.汤锅内坐水,把骨头放入,焯去血沫。

3.砂锅内坐水,接着把洗净的黄芪和陈皮放入。

4.再把洗净的党参,沙参,当归放入锅内。

5.接着放入洗净的薏米,枸杞子。

6.跟着放入洗净的蜜枣和红枣。

7.最后把焯过水的骨头放入锅内。

8.开大火煲开5分钟后,转小火煲90分钟。

9.食用前可放入适量的盐调味。

小贴士

这类的汤水不宜煲的过久,维持在2小时左右就可以了。

©本菜谱的做法由 kaku 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印
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