zjlsqm发布于2014-04-23 04:01:403300收藏 1. 银耳浸泡时间长一点,在煲制的过程中较省时间;2. 放冰糖的多少要根据自己的喜好,放蜂蜜也很美味;3. 莲子不需要提前浸泡;主料:银耳10g辅料:莲子6g红枣10g冰糖适量步骤:1. 银耳斯成小朵,越小越好;拿一个保温瓶或保温杯;2. 把银耳放入保温杯,倒入沸水。盖好盖子。泡发8个小时3. 这样泡好的银耳加适量的水,在加入莲子和红枣熬十几分钟就能熬出粘稠状。可以晚上睡前泡,早上熬煮,营养又快捷;标签:饮品健康食谱大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱银耳莲子羹银耳莲子汤桂花银耳紫薯羹百合银耳莲子羹