【牛油果沙拉】营养丰富。美容保健做法

昕昕站住发布于

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牛油果是一种营养价值很高的水果。含有多种维生素和矿物质

有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等保健作用

它的提炼油还可以用于制作高档护肤品


很多人听着这个名字就觉得它油腻腻的。确实。它的果仁含油量在8%到29%

在这个要么瘦要么死的年代。很多女孩子对它望而却步

但实际上。它的油脂成分里头有80%都是有利的不饱和脂肪酸



我爱牛油果。直接用勺子挖着吃就觉得很幸福了。

很软很顺滑的口感。随便搅和两下就能做成面包抹酱。

本身味道不重。所以也是很百搭的一种食材

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