生命可贵发布于2014-04-10 15:45:143620收藏芦笋炒过火就失去它营养价值了！主料：花蛤蜊250g芦笋200g辅料：油适量盐适量生抽适量料酒适量洋葱适量姜适量蒜头适量青椒100g步骤：1.花蛤买回来用盐水养会儿。2.调料切好如图。3.芦笋洗净切段。4.备好调料。5.热油爆香蒜头姜葱头。6.放洗净花蛤，倒料酒，生抽，盐。7.炒至花蛤打开。8.放青椒，芦笋翻炒。9.芦笋略炒撒上葱花即可。10.出锅装盘。标签：午餐增强免疫力感冒春季海鲜炒白领大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱芦笋虾球肉炒芦笋响油芦笋芦笋虾仁炒饭
