d15w12发布于2014-04-07 14:45:284320收藏胡萝卜要多放油炒营养才能释放出来。主料：胡萝卜50g大豆蛋白100g黑木耳50g辅料：油适量盐适量味精适量朝天椒适量白菜帮子适量步骤：1.大豆蛋白用温水泡发2.黑木耳用凉水泡发3.胡萝卜去皮洗净4.大豆蛋白和木耳洗净去根装盘备用5.白菜帮子洗净切成抹刀片6.胡萝卜切片装盘7.锅里放油下辣椒炒香8.下胡萝卜片煸炒9.下木耳翻炒10.下白菜片翻炒11.下入大豆蛋白炒匀12.下彩椒翻炒均匀加盐和味精搅匀13.关火出锅装盘标签：增强免疫力炒素菜午餐大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱蚝油萝卜肉丝红烧猪蹄双香辣鸡珍珠丸子
