1.  准备好材料。

2.  贝壳粉煮8分钟左右煮捞出沥干；西兰花在开水中过一下捞出；

3.  贝壳粉和西兰花加千岛酱拌匀；

4.  苹果、紫薯切薄片；

5.  奶酪切条；

6.  烤碗刷一层油，底层放入拌好贝壳粉；

7.  铺上一层奶酪；

8.  再码上紫薯片和苹果片；

9.  最后再铺上一层奶酪，入烤箱中烤20分钟左右即可。

10.  喜欢趁热吃~~