非雅发布于2014-03-25 19:48:513730收藏如果想要营养更丰富一些，可同时再加入一个鸡蛋一起炒。主料：西兰花茎50g腊肠半根洋葱50g米饭1碗辅料：油适量盐适量生抽适量花椒粉适量葱适量步骤：1.葱切成葱花备用。2.把西兰花茎去掉外皮，把里面嫩的部分切成丁。3.腊肠切成同西兰花茎同样大小的丁。4.洋葱也切成同西兰花茎同样大小的丁。5.锅加油烧热后，下入葱花炒出香味。6.下入洋葱丁炒出香味。7.下入腊肠炒至半透明。8.下入西兰花茎炒至八成熟。9.下入米饭炒散，调入生抽，盐，花椒粉，翻炒均匀即可。10.出炉装盘。标签：增强免疫力春季午餐炒大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱红烧猪蹄韩式辣炒年糕腊肠糯米饭家常小炒肉
