hyb1989发布于35360收藏1.焯水后快炒是保持蔬菜营养的好办法;2.焯水后的蔬菜只要爆炒二三十秒即可,快速加入调料即可出锅。主料:豆豉油辅料:牛肉末金针蘑辣椒酱步骤:1. 菜苔冲洗干净后对切断;2. 锅中煮开水,把菜杆子先放后放菜叶,快速焯水后取出;3. 热锅冷油,放入菜苔大火煸炒;4. 加一勺牛肉末豆豉油辣椒酱翻炒即可出锅标签:家常菜儿童青少年食谱单身食谱润肠通便清淡炒健康食谱大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱自创 豆芽油面筋粉丝 三合一馅饼豆豉油面条蒸比目鱼蒜茸红菜苔