色姐姐发布于48070收藏主料:西兰花两棵(中等大小)蒜3瓣左右辅料:盐适量糖适量味精适量淀粉水适量步骤:2. 西兰花要先焯熟,只要梗的部分煮至微软即可捞出,过冷河后沥水待用(煮的时候记得要倒点油在水里,这样煮出来的蔬菜才会翠绿不会发黄)3. 另起锅下油,然后把蒜爆香,倒入已经灼熟的西兰花,用中大火煸炒3分钟左右,加入适量的盐,糖,味精调味,炒均后加入适量的淀粉水,炒至收汁即可出箌标签:炒私家菜单身食谱素食主义抗癌素菜蒜香大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱酸辣小黄鱼天使蛋糕纯蛋黄蛋糕片扁豆焖面