h1xd588发布于2014-03-04 10:19:224120收藏因为生抽和蚝油都很咸，所以就没有放盐主料：鸡胸脯肉250g辅料：油适量蚝油适量生抽适量孜然适量料酒适量步骤：1.鸡胸肉洗净备用2.用刀切成三片，并且用刀背将鸡肉拍松3.倒入适量生抽、蚝油、料酒将鸡肉抓匀4.抓匀后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏2小时以上5.电饼铛加热好6.倒少量油后放入鸡排慢慢煎，中途撒上孜然粒，翻面继续煎至成熟7.好了标签：白领晚餐煎电饼铛大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱鸡丝青菜粥菠菜鸡肉卷鸡米花宫保鸡丁
