celiacat发布于2014-02-06 13:20:114690收藏西兰花用水焯一下主料：西兰花250g辅料：油适量盐适量蚝油适量生抽适量料酒适量鸡丁适量步骤：1.准备食材2.西兰花洗净辦成小块3.放入开水中焯一下盛出4.鸡肉丁用料酒、盐、生抽腌10分钟5.起油锅把鸡丁炒熟6.放入西兰花煸炒7.放盐8.放蚝油翻炒一会即可标签：增强免疫力家常菜快手菜晚餐炒热菜大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱上汤西兰花杂炒西兰花炒胡萝卜片鸡翅炒西兰花
