1.准备罐装的吞拿鱼。

2.打开罐头。

3.将罐头里的油倒掉然后将鱼肉放入炒锅炒至干身。

4.准备汉堡包酱（也可以用奇妙酱）。

5.准备洋葱。

6.将洋葱切碎。

7.然后放入炒香的吞拿鱼里炒熟。

8.准备生菜和胡萝卜丝。

9.将少许的汉堡包酱放入炒好的吞拿鱼和洋葱拌均匀。

10.准备面包。

11.将生菜，吞拿鱼和胡萝卜丝铺上面包上夹起就是美味的“吞拿鱼汉堡包”了。