qct0h7j发布于2013-12-16 14:37:333180收藏为了少吃油，把鸡腿肉煸炒出油。彩椒为了吃清香味最后再放。主料：彩椒200g鸡腿肉300g辅料：油适量盐适量酱油适量料酒适量糖适量味精适量步骤：1.把彩椒洗净切成块2.把鸡腿肉用料酒酱油盐糖腌制2小时3.锅里不放油把鸡腿肉倒里煸炒一下4.把腌鸡腿肉的料倒里煸炒5.放糖煸炒八分熟6.再放盐煸炒7.最后再放彩椒煸炒2分钟关火标签：增强抵抗力抗疲劳炒白领大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱宫保鸡丁咖喱鸡肉清炒荷兰豆彩椒杏鲍菇
