若雪的私房小贴士：
1.金枪鱼本来就很美味，这里最后加等于是一个拌煮调味的过程，所以不用加太早哈！如果更加勤快点的话，金枪鱼可以用黄油煎一下，味道会更好哦~
2.加入淡奶油会使整道菜更加丰富浓郁~
3.迷迭香、罗勒叶、百里香会起到画龙点睛之效，最好不要省哈~
4.那个牛奶可以替代水，所以量的话根据自己蔬菜的量增加哦~
1.金枪鱼本来就很美味，这里最后加等于是一个拌煮调味的过程，所以不用加太早哈！如果更加勤快点的话，金枪鱼可以用黄油煎一下，味道会更好哦~
2.加入淡奶油会使整道菜更加丰富浓郁~
3.迷迭香、罗勒叶、百里香会起到画龙点睛之效，最好不要省哈~
4.那个牛奶可以替代水，所以量的话根据自己蔬菜的量增加哦~
主料：
- 西兰花1小棵
- 新鲜蘑菇4个
- 胡萝卜1小个
- 雄鸡标葵花油浸金枪鱼块1罐
- 洋葱1/3个
辅料：
步骤：
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1. 西兰花洗净掰成小块，蘑菇、胡萝卜洗净切片，洋葱洗净切丁。![]()
2. 煮开一锅水，放入西兰花、胡萝卜、蘑菇焯水滤干备用。![]()
3. 锅内放适量黄油，等黄油完全融化受热后，放入洋葱小火慢慢煎炒，炒出香味后转中火，放入蘑菇、胡萝卜、西兰花不断翻炒。![]()
4. 炒至西兰花、胡萝卜变色后，加入淡奶油、纯牛奶。![]()
5. 拌炒约1分钟后，放入家乐鸡粉和迷迭香、罗勒叶、百里香继续小火慢慢煮至自己喜欢的熟烂程度（其实蔬菜的话最好不要煮太久哈）。![]()
6. 最后放入雄鸡标油渍金枪鱼（喜欢的话可以连汤汁一起带入哈~），再撒上黑胡椒和盐，大约煮1分钟后就可以开锅啦~![]()
7. 好了，趁热享受吧~![]()
8. 很美味的说哦~
