蔚蓝色的海洋发布于10870收藏主料：牛蒡丝100公克髮菜50公克蔘鬚2钱扁鱼6尾香油1大匙B.酱油1大匙动物性鲜奶油150㏄新鲜鱿鱼2尾醋1又1/2大匙糯米酒糟（带甜味）太白粉水适量辅料：步骤： 1. 牛仔骨洗净，擦干水份，切块后加入腌料，腌约1小时备用。 2. 将牛仔骨之腌料轻轻抹去，用中火煎约7分钟至熟(煎时要翻动)备用。 3. 爆香蒜泥，加入作法3的牛仔骨炒匀，淋上米酒，加入调味料炒至收汁即可 标签：家常菜香老少皆宜大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱“飞利浦”四宝糯米饭（6人份）泰式酸醋鱼餐盒鸡肉滑蛋盖饭茄汁鲷鱼片
