sunny369发布于52010收藏主料:银耳适量木耳适量虾仁适量西兰花适量葱适量鸡蛋一颗蒜蓉适量辅料:胡萝卜适量步骤:1. 葱蒜切好,胡萝卜改刀备用。将银耳和木耳泡发,泡发后和西兰花一起焯水,虾仁用蛋清和淀粉腌十五分钟再用清水冲洗。锅内热油放葱呛香,炒胡萝卜志断生,再放入双耳和西兰花,盐,糖,鸡精翻炒,最后放虾仁,虾仁变色后出锅标签:降血脂鲜炒儿童青少年食谱老年食谱健康食谱家常菜单身食谱大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱红烧鳊鱼排骨烧豆角奶香松脆饼芙蓉羹