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难度: 切墩(初级) 时间: 10-30分钟

主料

木瓜适量 薏米适量
蜜枣(或红枣)适量 大米适量
清水适量

辅料

 

木瓜薏米粥的做法步骤

1. 薏米和大米提前浸泡一下。木瓜去皮去籽,切小块。锅中放入清水,放入薏米和大米,大火煮开后转中小火煮30分钟。

2. 煮至粘稠时,放入蜜枣和木瓜块,继续煮5分钟即可

小贴士

木瓜,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C,常吃可延年益寿。木瓜还能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,有健脾消食之功。

©本菜谱的做法由 可爱的女人 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印
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