shwj1010发布于21130收藏主料：只是量放少点罢了蛋白 1个水芹菜300公克鸡绞肉50g菠菜375公克糖1/4茶匙酒5大匙吻仔鱼50公克辅料：步骤： 1. 将白带鱼洗净、擦干水份，与所有腌料一同拌匀，静置约10分钟备用。 2. 平底锅内热3大匙油至180℃，将作法1的白带鱼均匀沾裹地瓜粉，放入锅中煎至两面全熟即可 标签：老少皆宜香大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱鸡骨草煲猪骨唐扬鸡肉块饭团腊鸭腿煲萝卜香菇滑鸡煲饭
