德仔发布于27760收藏主料:蟹脚500公克4杯1.蛋3个110克出汁450cc70克油(实耗很少)35克2.虾适量2汤匙辅料:红糖2汤匙芝麻1汤匙意大利帕马森干酪2汤匙葵花籽2汤匙步骤: 1. 烤箱预热至华氏325度(约摄氏165度)。准备一个深5厘米,长和宽约25×38厘米的烤盘。 2. 燕麦片、蔓越橘、蓝莓、杏仁、糖、葵花籽和芝麻拌好。柳橙汁、枫糖浆和芥花油搅匀后浇到上,拌好。 3. 把混合物倒到烤盘上,摊平。烘烤约25分钟,至略微松脆并且呈淡金棕色。每10分钟搅动一次,以确保受热均匀。 4. 取出后置一旁待凉。吃的时候可搭配低脂香草优格或者脱脂奶。松脆浆果燕麦片储藏于密封的容器内,可以在室温下保存两个星期 标签:老少皆宜香家常菜大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱糖水大黄草莓蛋白饼干pinolate