芸豆选择嫩一些的,俺选的是无筋芸豆,适合炒吃
芸豆爆炒的时候,颜色变绿,之后表皮出现小泡的时候,表明变软了
想要吃到清淡一些的,可以将芸豆段事先焯烫一下,再爆炒
橄榄菜本身也有咸味儿,适当减少盐的用量为好
加入少量的白糖,提鲜增味儿
这道菜很适合带饭盒的上班族,味道不会因为微波热而变化
芸豆爆炒的时候,颜色变绿,之后表皮出现小泡的时候,表明变软了
想要吃到清淡一些的,可以将芸豆段事先焯烫一下,再爆炒
橄榄菜本身也有咸味儿,适当减少盐的用量为好
加入少量的白糖,提鲜增味儿
这道菜很适合带饭盒的上班族,味道不会因为微波热而变化
主料:
辅料:
步骤:
- 1. 芸豆去筋,洗净,切成1cm左右的小碎段,姜洗净,切成碎末,蒜去皮,洗净,拍松后改刀切碎末
- 2. 锅内放入稍多一点油,稍热,放入蒜末、姜末和花椒粒,爆出香味
- 3. 放入肉末,炒散至肉末变色,放入生抽,继续翻炒至水分炒干
- 4. 放入芸豆段,大火爆炒,至芸豆变色,表皮出现小泡变软
- 5. 放入2汤匙橄榄菜,拌炒均匀,放入一小勺水或是高汤,转小火,焖5分钟
- 6. 放入少量的盐和白糖,翻炒均匀即可出锅