1. 将各种果仁处理做处理，可以混合一起碾碎 （本人喜欢整粒的）

2. 将三文鱼块用海盐，柠檬和各种香料腌制（1个小时）

3. 将三文鱼带皮的一侧沾满果仁

4. 将锅内倒入少量的橄榄油然后将沾满果仁的一侧先煎，之后在换另外一次。当看到双面发白色而中间还是粉色为最佳口感

5. 将做好的三文鱼装盘并配以自己爱吃的配瞸