iloveyoupj发布于11780收藏人体自身不能合成不饱和脂肪酸,必须从膳食中摄取。不饱和脂肪酸含量最高是的深海鱼和虾,以野生北极虾和三文鱼为代表。主料:北极虾蘑菇100克鸡蛋2个米饭香葱胡萝卜辅料:盐、适量鸡精适量绍酒适量步骤: 1. 胡萝卜、切丁、蘑菇切丁。 2. 米饭做成饭团用模子。 3. 锅内热油,六成热时下入打散的鸡蛋,用筷子迅速划散成桂花状、放入胡萝卜丁、蘑菇丁。 4. 下入北极虾,放盐、炒拌均匀,炒拌均匀。加入香葱碎,炒拌均匀即成。倒在米饭上即可 标签:香主食炒大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱奶香松脆饼芙蓉羹电饭锅蛋糕香干炒肉