xigua_1984发布于75870收藏主料:虾干少许1杯水720毫升用全麦饼干屑做的直径22.5厘米的蛋糕底1个胡萝卜1个西红柿1个虾去壳(但留尾)1罐(225克)新鲜青辣椒1/2条圆椒1只196克辅料:香菇、胡萝卜、冬笋1/4茶匙大蒜1瓣盐适量胡椒少许鱿鱼须300克2汤匙特级初榨橄榄油3汤匙步骤: 1. 把布格麦食及3杯水倒进深锅中,烧开后转小火焖大概10分钟,至布格麦食变软并吸收所有水分,然后平铺于盘子上略微冷却。 2. 将布格麦食与洋葱、胡萝卜、玉米尖、西红柿、小黄瓜和大虾拌匀。 3. 油、莱姆汁、大蒜、辣椒、少许盐和胡椒混和,用叉子轻轻搅打至均匀,制成沙拉汁,拌入沙拉中,使各种材料均匀地沾上沙拉汁。如果不是立即吃,须用可密封的容器装好,放进冰箱 标签:老少皆宜香海鲜大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱芙蓉羹酸辣小黄鱼黑米馒头马蹄糕