1.如果严重便秘可不用加莲子，或者煲好汤羹后不要吃莲肉。
2.银耳含有丰富的膳食纤维，可清肠胃减少肠道吸收脂肪，并促进排宿便，是优质的减肥食品
3.听闻群里友人得了结膜炎。可以多喝些银耳羹有一定的辅助治疗功效。