月虹发布于83240收藏【药理分析】何首乌、大枣两味煮成糖粥,对于因肝肾两虚、精血不足引起的须发早白、面色萎黄、容颜早衰、精神不振者很有帮助。【禁忌】外感或积火者不宜食用。主料:煎炸粉30-60克粳米60克红枣3-5枚辅料:红糖少许步骤: 1. 何首乌30-60克,粳米60克,红枣3-5枚,红糖或冰糖少许。先将何首乌洗净后加水煎约30分钟,用纱布过滤去渣,再加入粳米、红枣,用文火煮粥,粥熟后加入适量红糖或冰糖再煮沸一二次即可。早晚1次,温热食用 标签:晚餐美容食谱清淡粥饭早餐四季大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱红枣燕麦粥养生粥猴头菇鸡汤鸡汤