clouds发布于43360收藏 小米与大米的比例是2:1 ,绿豆与小米一样多。洗小米的时候不要用手搓,会破坏表皮的营养物质。小米性凉,可加点平和的大米综合一下。主料:小米大米绿豆辅料:水适量步骤:1. 绿豆提前一晚用水浸泡;2. 小米和大米提前用水浸泡30分钟;3. 水烧开后倒入淋干水分的大米;4. 倒入淋干水分的小米;5. 小米和大米再次煮沸后,倒入淋干水分的绿豆;6. 转小火慢煮,小米、大米、绿豆煮开花,粥变黏稠即可标签:营养美味特禀质拿手好菜幼儿食谱粥饭早餐食谱消暑解渴清热去火四季美食阴虚质大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱豆芽煎饼土豆腊肠焖饭自制蒸肉粉养生粥