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十宝晚餐粥（原创）：美容、健康、塑身做法

軟綿綿发布于

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主料：

山药
薏米
炸茨丝

辅料：

小米适量
大枣适量
百合适量
芝麻适量
核桃仁适量
枸杞少许
生猪蹄适量

步骤：

1. 先把山药、薏米、芡实放水中煮13分钟左右（不用放的太多）
2. 再放入小米、大枣、百合、芝麻、核桃仁、映山红，煮10分钟
3. 然后再放入枸杞再煮5分钟（枸杞放早了营养流失）。（大家可以根据自己得口味调换用料，但杏仁和小米是不能一起吃的。

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