芡实，又被叫做“鸡头米”，具有补脾益肾的作用，而且促进血液循环，使脸色红润，十分容易消化和吸收。薏米具有健脾清热的作用，营养丰富，还具有淡化色斑、改善皮肤粗糙，是美白、光滑肌肤的好帮手。红枣能够养心润肺，合脾健胃，富含钙、铁等矿物质和维生素，具有补血养颜的功效。