错过昨天发布于50560收藏烤麸：烤麸蛋白质含量丰富，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。中医认为烤麸味甘性凉，有和中、解热、益气、养血、止烦渴等功效。主料：烤麸胡萝卜香菇黄花菜黑木耳辅料：大葱适量芝麻油适量白糖适量老抽适量生抽适量八角适量姜适量步骤： 1. 先将烤麸切成3厘米见方的块，入沸水锅煮10分钟，取出洗净沥干。 2. 黑木耳，黄花菜泡发好之后，去蒂洗净，切段。胡萝卜洗净，去皮，切排骨片。 3. 锅内放油，稍热，之后放入葱姜和八角爆香，下木耳、黄花菜和胡萝卜翻炒均匀，放入烤麸，加入生抽、老抽和白糖，先用旺火烧开，后用小火收汁至稠厚，再用中火收汁，淋麻油，炒匀出锅即可 标签：豆制品素菜香炒老少皆宜下饭菜家常菜单身食谱大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱酸辣小黄鱼蚝油萝卜肉丝红烧猪蹄香菇猪肉馅饺子
