1. 水果洗净用淡盐水消毒。苦菊洗净撕小块。

2. 火龙果切开，取肉切小丁，小西红柿切开，奶酪切小角，火腿切小块。

3. 胡萝卜切小丁，用开水加少许油焯熟过凉。

4. 火龙果变身成容器，将所有原料放入，淋少许用水稀释的蜂蜜即可使用