kaifu_li发布于7100收藏主料:鸡脯肉250G火龙果250G辅料:步骤: 1. 将银耳放入大碗,倒入冷水浸泡1小时。枸杞用冷水浸泡。 2. 削去马蹄的外皮,泡入清水中,再削剩余的,以免马蹄氧化变黑。 3. 待银耳变软后,用剪刀剪去黄色硬结部分。然后再剪成小碎块儿,越碎越好。马蹄切成5毫米大小的粒。将枸杞清洗干净备用。 4. 锅中加入清水,放入干莲子,银耳碎,马蹄粒,美国大杏仁,大火煮开后,调成小火,半盖盖子,炖煮40分钟。 5. 将枸杞倒入,继续炖5分钟,调入冰糖,搅拌至融化即可。夏季冷藏后食用,口味更好 标签:煲汤甜烘焙老少皆宜美容食谱大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱鲜果沙巴翁水果沙拉麻辣鸡丁宫保鸡丁